Ik voel me niet mezelf na mijn verhuizing, is dit normaal?
De verhuizing Net voordat we begonnen met inpakken, weet ik nog dat ik dacht:Waar ben ik in hemelsnaam aan begonnen? De twijfel was niet klein. Het was lichamelijk. Een knoop in mijn maag. Een stille paniek.Hoe moet dit ooit gaan werken? Wat je achter laat is misschien niet perfect, maar het is vertrouwd.Je kent de […]
Heimwee na je verhuizing naar het buitenland? Misschien is het meer dan dat.
Heimwee na een verhuizing naar het buitenland voelt voor veel vrouwen verwarrend. Je dacht dat je gewoon je oude leven mist. Je vrienden. De vertrouwde plekken. De vanzelfsprekendheid. Maar wat vaak onder heimwee zit, is iets anders. Je rouwt om wie je was vóór de verhuizing. Thuis voelde je je capabel. Je begreep de taal, […]
Burn-out en Overbelasting
Burn-out en mentale uitputting ontstaat wanneer het eigenlijk al lang niet meer gaat Burn-out en mentale uitputting komen zelden opeens opzetten. Het begint niet altijd met een instorting of een crisis. Soms sluipt het er langzaam in. Je wordt al moe wakker, niet lichamelijk moe, maar het soort vermoeidheid dat achter je ogen zit nog […]
Burn-out: mijn persoonlijke verhaal
Daar zit je dan, een burn-out. De tank is leeg en er zit niets meer in je dat nog door wil gaan. Bij mij begon het op een doodgewone ochtend rond negen uur. Ik stond in de supermarkt toen ik plotseling iets voelde knappen in mijn borst. Het voelde letterlijk alsof er een elastiek knapte. […]
Het gaat niet om je grenzen. Het gaat om wat je daarna doet.
Als je vaak ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt, denk je waarschijnlijk dat je moeite hebt met grenzen stellen. Dat is ook wat je overal leest. Je moet duidelijker worden, sterker, beter leren nee zeggen. Maar daar zit het probleem meestal niet. Het is dus niet zo dat je moeite hebt met grenzen stellen als […]
Verhuizen naar Spanje? Zo bereid je je écht goed voor (en voorkom je dat je je verloren voelt na aankomst)
Sta je op het punt om naar Spanje te verhuizen? Dan zit je waarschijnlijk midden in het proces. Dozen inpakken, dingen afronden, misschien al bezig met een huis, school of papierwerk. Je hoofd zit al half in Spanje, terwijl je leven hier nog doorloopt. En precies in deze fase gaat alle aandacht naar de praktische […]
Waarom coaching voor vrouwen vanzelf mijn richting is geworden
Coaching voor vrouwen is niet iets wat ik vanaf het begin bewust heb gekozen. Ik heb niet op een dag besloten dat ik alleen met vrouwen wil werken. Het is simpelweg iets wat zich in de praktijk vanzelf heeft laten zien. Ik merkte waar het werk het meest natuurlijk ging en waar het ook echt […]
Spanning in je lichaam loslaten: waar het zo moeilijk is
Je kunt nog zo goed begrijpen waar je stress vandaan komt, maar spanning in je lichaam loslaten is iets anders. Je lichaam houdt spanning vast zelfs als je hoofd het Allan door heeft. Dat is iets wat veel mensen onderschatten. Ze denken dat ontspanning een mentale kwestie is, terwijl spanning zich juist fysiek vastzet. Als […]
De helende kracht van massagetherapie
De helende kracht van massagetherapie wordt vaak onderschat. Veel mensen zien massage als een luxe, terwijl het in werkelijkheid een directe invloed heeft op hoe je lichaam functioneert en herstelt. Je lichaam staat continu onder spanning. Door stress, drukte en een volle agenda bouwt die spanning zich langzaam op, vaak zonder dat je het meteen […]
Waarom ik de Glow & Flow Cupping Massage heb ontwikkeld
Jarenlang werk ik met vrouwen die meer meedragen dan alleen fysieke spanning. Ze komen binnen; moe, opgeblazen en overprikkeld, en gaan weg als een zachtere, lichtere versie van zichzelf. Toch voelde ik steeds vaker dat ik dieper wilde gaan. Ik wilde een behandeling die niet alleen ontspant, maar echt iets in beweging zet. Zo ontstond […]