Burn-out en Overbelasting
Burn-out en mentale uitputting ontstaat wanneer het eigenlijk al lang niet meer gaat Burn-out en mentale uitputting komen zelden opeens opzetten. Het begint niet altijd met een instorting of een crisis. Soms sluipt het er langzaam in. Je wordt al moe wakker, niet lichamelijk moe, maar het soort vermoeidheid dat achter je ogen zit nog […]
Het gaat niet om je grenzen. Het gaat om wat je daarna doet.
Als je vaak ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt, denk je waarschijnlijk dat je moeite hebt met grenzen stellen. Dat is ook wat je overal leest. Je moet duidelijker worden, sterker, beter leren nee zeggen. Maar daar zit het probleem meestal niet. Het is dus niet zo dat je moeite hebt met grenzen stellen als […]